イノシトール

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イノシトール



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イノシトールの働き

イノシトールは水溶性のビタミンで、「抗脂肪肝ビタミン」と呼ばれています。 脂肪の流れを良くし肝臓に脂肪がたまりすぎないように働きます。

イノシトールが多く含まれる食べ物

オレンジ
すいか
メロン
グレープフルーツ

イノシトール欠乏症の症状

  • 動脈硬化、脂肪肝
  • 便秘
  • 視力障害

イノシトール過剰症の症状

  • 特に無し