イオウ
イオウの働き
イオウはビタミンＢ郡とともに結合し補酵素になることで、脂質や糖質の代謝を
助けています。有害なミネラルを体内から除去したり肝臓の胆汁分泌を促進したり
します。魚や肉、卵、牛乳などのタンパク質に豊富に含まれるので不足することは
あまりありません。
- からだの組織をつくる
- 軟骨、骨、腱をつくる
- 毛髪や爪の健康を保つ
- 免疫力ＵＰ
- 肝臓の胆汁分泌を促進
イオウの必要量
タンパク質を摂取することで補えるため 必要量は定められていません。
イオウが多く含まれる食べ物
タンパク質食品
イオウ欠乏症の症状
- 特に無し
イオウ過剰症の症状
- 特に無し