モリブデン
モリブデンの働き
モリブデンは肝臓や腎臓にある、数種類の酵素の働きを助ける微量元素です。
糖や脂質の代謝を促進させ、鉄の利用を助け貧血を予防する働きもあります。
- 尿酸の代謝を助ける
- 糖や脂質の代謝を助ける
モリブデンの必要量
成人男性：２５μｇ
成人女性：２０μｇ
モリブデンが多く含まれる食べ物
牛乳、乳製品
豆類
穀物
レバー
モリブデン欠乏症の症状
- 貧血
- 疲労
モリブデン過剰症の症状
- 特に無し
モリブデンは肝臓や腎臓にある、数種類の酵素の働きを助ける微量元素です。
糖や脂質の代謝を促進させ、鉄の利用を助け貧血を予防する働きもあります。
成人男性：２５μｇ
成人女性：２０μｇ
牛乳、乳製品
豆類
穀物
レバー