アルギニン
アルギニンの働き
アルギニンは子供は体内で合成できなたいため、食べ物から摂取しなければなりません。
子供にとっての必須アミノ酸と言えるでしょう。成長ホルモンによって免疫力を強化したり
脂肪を燃焼させ筋肉を強化します。
アルギニンが不足すると病気に対する抵抗力が弱くなったり、筋力低下、男性の不妊症と
いった症状がでやすくなります。また取りすぎると肌荒れや皮膚が厚くなったりすることがあります。
- 成長ホルモンの合成
- 筋肉組織強化
- 免疫力ＵＰ
- 傷の治りを早くする
- 生殖機能活性化
アルギニンが多く含まれる食べ物
牛肉、牛乳
鶏肉
ごま
レーズン
大豆
えび