バリン
バリンの働き
バリンはロイシン・イソロイシンとともに分岐鎖アミノ酸（ＢＣＡＡ）と呼ばれます。
必須アミノ酸のひとつで多くの食品に含まれています。
体の組織の成長や修復、持久力を高めたり疲労感を軽減する作用があります。
- 成長促進
- 持久力維持
バリンが多く含まれる食べ物
大豆
レバー
乳製品
バリンはロイシン・イソロイシンとともに分岐鎖アミノ酸（ＢＣＡＡ）と呼ばれます。
必須アミノ酸のひとつで多くの食品に含まれています。
体の組織の成長や修復、持久力を高めたり疲労感を軽減する作用があります。
大豆
レバー
乳製品