フェニルアラニン
フェニルアラニンの働き
フェニルアラニンは必須アミノ酸のひとつで脳と神経細胞に関係のあるアミノ酸です。
刺激の伝達を助け気分を高揚させる作用があります。不足するとうつ病になりやすくなったり、
記憶力が低下する場合もあります。過剰摂取の場合は血圧が高くなりすぎることが
あるので注意が必要です。
- 抗うつ改善
- 記憶力ＵＰ
- 血圧上昇
フェニルアラニンが多く含まれる食べ物
魚介類
肉類
レバー
卵
大豆
乳製品
フェニルアラニンは必須アミノ酸のひとつで脳と神経細胞に関係のあるアミノ酸です。
刺激の伝達を助け気分を高揚させる作用があります。不足するとうつ病になりやすくなったり、
記憶力が低下する場合もあります。過剰摂取の場合は血圧が高くなりすぎることが
あるので注意が必要です。
魚介類
肉類
レバー
卵
大豆
乳製品