イソロイシン
イソロイシンの働き
イソロイシンはバリン・ロイシンとともに分岐鎖アミノ酸（ＢＣＡＡ）と呼ばれます。
必須アミノ酸のひとつで牛肉、鶏肉、牛乳やチーズに多く含まれます。
成長促進、神経機能の補助、血管拡張、肝機能や筋肉強化などの作用があります。
- 肝機能強化
- 血管拡張
- 神経機能の補助
- 持久力維持
イソロイシンが多く含まれる食べ物
牛肉
鶏肉
チーズ
イソロイシンはバリン・ロイシンとともに分岐鎖アミノ酸（ＢＣＡＡ）と呼ばれます。
必須アミノ酸のひとつで牛肉、鶏肉、牛乳やチーズに多く含まれます。
成長促進、神経機能の補助、血管拡張、肝機能や筋肉強化などの作用があります。
牛肉
鶏肉
チーズ